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1. Não abra a saqueta se não for utilizar ThermaCare®. ThermaCare® pode demorar até 30 minutos a atingir a temperatura terapêutica desejada. 2. Coloque a faixa sobre a área a tratar, com o lado mais escuro das células térmicas voltado para a pele e ajuste a faixa fechando-a à frente. Se tem 55 anos ou mais, utilize ThermaCare® sobre uma camada de roupa e não directamente sobre a pele. 3. Para maior eficácia, recomendamos que utilize ThermaCare® durante 8 horas.